絕世好Body

最基本的橋式。

做時重點：雙腿打開與骨盆同寬，抬起屁股時大腿不可內傾或外傾。施力點在臀部（要以臀腰的力量抬起屁股跟下背，而不是用手）

如果做起來的動作跟我不太像，請速找專業教練請教（最好是把動作錄起來讓他檢查，而不是口述）

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